ماى ايجى الحديث

ماى ايجى الحديث

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» صور نادرة للشهيد عمر المختار بعد اسره
الخميس فبراير 04, 2016 8:53 am من طرف ahmedhussain732@gmail.com

» اوكا واورتيجا وعادل الزبابة فى برنامج (تيمو تيوب) اجرء برنامج شعبى ساخر فى مصر
الثلاثاء أبريل 15, 2014 3:59 pm من طرف محى على

» حصريا مهرجان البت المدلعة غناء تيمو الجنتل توزيع احمد ميدو شبح السلام
الأحد فبراير 09, 2014 3:03 pm من طرف محى على

» حصريا مهرجان شبرا وشباب شبرا غناء تيمو الجنتل نجم الجيزة 01111271387
الجمعة يناير 31, 2014 3:17 pm من طرف محى على

» حصريا مهرجان العمبر والعقلاء غناء تيمو الجنتل 01111271387
الإثنين يناير 27, 2014 12:12 pm من طرف محى على

» حصريا علي ماي ايجي الحديث -مسلسل حرب الجواسيس كامل و علي اكتر من سيرفر
السبت سبتمبر 21, 2013 6:17 am من طرف ahmedyounes

» لدرس السادس من سلسله تعليم اللغه الفرنسيه (زمن المضارع )
الأربعاء أغسطس 14, 2013 9:14 am من طرف atefkhalf2004

» حصريا 6 رحلات في بحور الاحزان مع 6 البومات Cd Q
الأربعاء أغسطس 07, 2013 9:00 pm من طرف ahmed_salman1970

» اسهل طريقة لتشغيل راوتر على بطارية 12 فولت.
الإثنين نوفمبر 19, 2012 10:22 am من طرف هشام الحكيم

» اتفرج علي التليفزيون من غير تقطيع مباشر ولا برامج ولا وجع دماغ ادخل وجرب الموقع جميل
الأحد نوفمبر 18, 2012 11:43 am من طرف most koli

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 33813 مساهمة في هذا المنتدى في 7216 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 4050 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو .alaa فمرحباً به.

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 106 بتاريخ الجمعة نوفمبر 16, 2012 1:52 pm

تصويت

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

التبادل الاعلاني

       قم بوضع اعلانك هنا اتصل ب 

albrns_1234@yahoo.com

او عبر الهاتف 00201066538531 


    الإضاءة الليلية تضعف المناعة

    شاطر

    verjenia4ever
    صاحب مكان
    صاحب مكان

    انثى عدد المساهمات : 8401
    تاريخ التسجيل : 28/08/2009

    الإضاءة الليلية تضعف المناعة

    مُساهمة من طرف verjenia4ever في الأربعاء ديسمبر 02, 2009 3:54 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم


    الإضاءة الليلية تضعف المناعة

    --------------------------

    تقول دراسة أمريكية حديثة أن الأضواء اللامعة وأنوار المصابيح التى تضاء في الليل تضعف جهاز المناعة عند الإنسان وتؤثر سلبا على صحته وسلامة بدنه، وقالت الدراسة التى نُشرت نتائجها في صحيفة "لو جورنال سانتيه" الفرنسية أن الأضواء الليلية تؤثر تأثيرا سلبيا على الإنسان وتؤدي الى تشويش أنماط النوم عنده حيث يفرز الجسم هرمون "الميلاتونين" الذي يحفزه على النوم أثناء الظلام وبالتالي فإن تسرب أي شعاع ضوئي ولو خفيف إلى غرف النوم قد يشوش عملية النوم ويؤذي الجسم.



    وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يعملون في الورديات الليلية يعانون أكثر من غيرهم من اختلال مستويات هرمون "الميلاتونين" وبالتالي يضعف لديهم جهاز المناعة مما يزيد من خطر إصابتهم بالعديد من الأمراض.

    والميلاتونين هو هرمون طبيعي يتم إنتاجه وإفرازه بشكل رئيسي في الضوء الخافت أثناء الليل, وقد أثبت فعاليته في تنظيم وتقديم مواعيد النوم والاستيقاظ للأشخاص الذين يشكون من أنماط نوم متأخرة, وفي علاج العميان والمبصرين الذين يعانون من متلازم النوم - اليقظة خلال الأربع والعشرين ساعة.

    ويمكن الإستفادة من هذا الهرمون في تنظيم النوم والاستيقاظ عند الأطفال المصابين بنقص معين أو اضطرابات عصبية ومشكلات في النمو.

    وكانت دراسة سابقة قد أشارت إلى أن تناول جرعات من الميلاتونين في وقت مبكر بعد الظهر يمهد الإنسان للإستسلام للنوم العميق بشكل أسرع من المعتاد، كما يقلل المدة الكلية لليقظة بشكل ملحوظ, ويسبب انخفاض طويل الأجل في درجة حرارة الجسم.

    وأشار المختصون إلى أن تعاطي الميلاتونين قد يمثل أسلوبا علاجيا فعالا في تشجيع النوم النهاري لدى العاملين بنظام الورديات والأفراد الذين يسافرون إلى مناطق مختلفة الأوقات.

    ويقل إفراز هذا الهرمون عادة في فصل الصيف، فالميلاتونين الذى يعتبر العامل المنظم للساعة البيولوجية في جسم الإنسان والمسؤول عن توفير النوم العميق يساعد أيضا على الشعور بالتعب والكسل والنوم الطويل إذا أفرز بشكل أكبر من المعتاد.

    ويميل الجسم عادة في الشتاء، حيث اليوم قصير والضوء قليل، إلى فرز الميلاتونين بكميات أكبر. وعلى هذا الأساس يكون جسم الإنسان في بداية فصل الربيع مشحوناً بهذا الهورمون. وسيحتاج الجسم إلى وقت طويل نسبيا كي يتعود على إيقاع الضوء الساطع في الربيع الذي يستدعي وقف فرز الميلاتونين.

    ويستخدم الميلاتونين كعقار بسبب وظائفه الهامة خاصة لدى من يعاني من اضطرابات في النوم أو الحالة النفسية.

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 10:25 am