ماى ايجى الحديث
قلة الحركة: المعضلة الصحية المركزية بالقرن الـ21 Signat13

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ماى ايجى الحديث
قلة الحركة: المعضلة الصحية المركزية بالقرن الـ21 Signat13
ماى ايجى الحديث
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
دخول
المواضيع الأخيرة
صور نادرة للشهيد عمر المختار بعد اسرهالخميس فبراير 04, 2016 8:53 amahmedhussain732@gmail.com
حصريا 6 رحلات في بحور الاحزان مع 6 البومات Cd Qالأربعاء أغسطس 07, 2013 9:00 pmahmed_salman1970
اسهل طريقة لتشغيل راوتر على بطارية 12 فولت. الإثنين نوفمبر 19, 2012 10:22 amهشام الحكيم
لعبة فتوات الشوارع Rage Rider بحجم 60 ميجالأحد سبتمبر 23, 2012 10:49 amaboodaymen
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
8401 المساهمات
5847 المساهمات
4009 المساهمات
2581 المساهمات
1893 المساهمات
1758 المساهمات
1618 المساهمات
1513 المساهمات
906 المساهمات
700 المساهمات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4104 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو Mahmoud Mustafa فمرحباً به.أعضاؤنا قدموا 33808 مساهمة في هذا المنتدىفي 7211 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 515 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 515 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

مُعاينة اللائحة بأكملها

تصويت
تدفق ال RSS

Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 
التبادل الاعلاني

       قم بوضع اعلانك هنا اتصل ب 

albrns_1234@yahoo.com

او عبر الهاتف 00201066538531 

سحابة الكلمات الدلالية

سعد  احمد  


اذهب الى الأسفل
susu_sh_m
susu_sh_m
مشرفه
مشرفه
انثى عدد المساهمات : 638
تاريخ التسجيل : 04/09/2009

قلة الحركة: المعضلة الصحية المركزية بالقرن الـ21 Empty قلة الحركة: المعضلة الصحية المركزية بالقرن الـ21

الإثنين سبتمبر 28, 2009 6:30 am
مقدم من لئوميت قضاء الشمال تم في مؤتمر APA (رابطة السيكولوجيين الأمريكيين) عرض مستوى النشاط الجسدي لدى الأمريكيين . قلة الحركة: هي المعضلة الصحية المركزية بالقرن ال-21.


يقول التقدير أن ثلث الأمريكيين لا يتحركون (في العمل أو خارجه) وبالتالي يضاعفون من احتمالاتهم للإصابة بأمراض منوعة. من بين الأبحاث التي تابعت أكثر من اربعين الف مشترك، تم عرض بحث يشير الى توفر مخاطر الموت لدى %16 من اصحاب اللياقة القليلة سواء كان ذلك نساء ام رجالا وذلك قبل تدعبم حسابات الخطورة من خلال إضافة مشاكل صحية إضافية إضافية مثل السكري، التدخين أو ضغط الدم المرتفع. تظهر نتائج البحث أيضا أن النشاط الجسدي المعتدل تطيل حياة الرجال بحوالي 6 سنوات أو أن اللياقة الجيدة للنساء ترتبط بتقليل احتملات الإصابة بسرطان الثدي الى النصف. تم عرض نتائج البحث بمؤتمر للسيكولوجيين وقد تم اقتراح دمج عمل السيكولوجيين بتشجيع النشاط البدني.
لقد قام د. يعكوف فوجلمان، أخصائي طب العائلة ومدير عيادة السكري- في صندوق المرضى لئوميت قبل سنوات بإجراء بحث مع زملاء أطباء آخرين وأظهروا من خلاله يان حوالي نصف سكان الشمال لا يقومون بأي نشاط بدني ايا كان ، مع ان هذا النشاط أساسي في منع المخاطر الصحية المختلفة والصعبة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، السكري، السمنة المفرطة وأنواع معينة من السرطان.
شمل البحث 276 بالغا تم اختيارهم عشوائيا، اجيال 20-65 وتبين ان حوالي %23 يمارسون نشاطا بدنيا بمستولى منخفض، %20 بمستوى متوسط وفقط %9 بمستوى عالي. بين الفحص ايضا بأن مستوى النشاط البدني لدى المشتركين أن %48 منهم لا يشتركون بتاتا بنشاط ايروبي كما تبين ان حوالي %23 يمارسون نشاطا بدنيا بمستولى منخفض، %20 بمستوى متوسط وفقط %9 بمستوى عالي.
عامل آخر تم فحصه ، هل ثمة علاقة بين مستوى التعليم وبين النشاط البدني وقت العمل. يتضح ان من تعلموا 12 سنة وما فوق فعالون أكثر رياضيا من عمال انهوا أقل من 12 سنة تعليمية.
فيما يتعلق بالنشاط البدتي في العمل، فإن الأقل تعليما يمارسون نشاطا أكثر بقليل بينما يمارس المتعلمون نشاطا أكثر في أوقات الفراغ.
النتيجة العامة لا تشجع فالجمهور يعاني من مستوى منخفض من النشاط البدني، كبقية دول الغرب. فقط %10 من الجمهور يطبق تعليمات ونصائح الأطباق بالنسبة للنشاط البدني. ونتيجة أخرى هامة تبين ان اغلب الموانع لممارسة نشاط بدني تنبع من قلة الإرادة وخلل في روح المبادرة إضافة الى نسبة التدخين المرتفعة.
ما هي ايجابيات النشاط البدني:
• يقلل النشاط البدني المنتظم من عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب
• يشجع النشاط البدني من التخسيس ويسرع من دورة المواد بالجسم.
• يساعد النشاط البدني في التقليل من ضغط الدم لأنها توسع الأوعية الدموية.
• يرفع النشاط البدني مستوى الكولسترول الجيد بالدم HDL ويقلل من مستوى التريجلتسريدات ويساعد على موازنة مستوى الدهنيات بالدم.
• يساعد النشاط الثابت على موازنة مستوى السكر بالدم.
• يحفز النشاط البدني من العمل الهورمونالي مما ينتج هورمونات جيدة تحارب الإكتئاب وتقلل من الضغط النفسي.
• يقوي النشاط البدني المنظومة المناعية ويمنع الأمراض الفيروسية.
• تعتبر اللياقة البدنية بمثابة عامل صيانة للقلب وتحسن من عمله كمضخة وتمنح شعورا جسديا-نفسيا رائعا.
إذا هيا الى العمل...
avatar
medo_masheklll
عضو ذهبى
عضو ذهبى
ذكر عدد المساهمات : 1513
تاريخ التسجيل : 11/06/2009

قلة الحركة: المعضلة الصحية المركزية بالقرن الـ21 Empty رد: قلة الحركة: المعضلة الصحية المركزية بالقرن الـ21

الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 8:42 am
خلى البنات تتعلم وتستفيد
هههههههههههههه خبره شكلك Basketball
الامير محمد
الامير محمد
عضو ذهبى
عضو ذهبى
ذكر عدد المساهمات : 700
تاريخ التسجيل : 26/08/2009

قلة الحركة: المعضلة الصحية المركزية بالقرن الـ21 Empty رد: قلة الحركة: المعضلة الصحية المركزية بالقرن الـ21

الأحد أكتوبر 11, 2009 2:08 pm
جميل جدا
saly
saly
صاحب مكان
صاحب مكان
انثى عدد المساهمات : 4009
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
الموقع : www.myeg.mam9.com

قلة الحركة: المعضلة الصحية المركزية بالقرن الـ21 Empty رد: قلة الحركة: المعضلة الصحية المركزية بالقرن الـ21

الأربعاء أكتوبر 21, 2009 3:10 pm
تسلم ايدك ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى