الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
دردشه ماى ايجى 
verjenia4everصاحب مكان
عدد المساهمات : 8401
تاريخ التسجيل : 28/08/2009
المعصية والغضب يضعفان جهاز المناعة..
الجمعة ديسمبر 11, 2009 2:55 am
بسم الله الرحمن الرحيم
المعصية والغضب يضعفان جهاز المناعة..
وطاعة الله تعالى .. والرياضة وقاية من الأمراض ..
أنعم الله سبحانه وتعالى علينا بنعم لا تعد ولا تحصى،
ومن تلكالنعمجهاز المناعة ، الذي أوجده الله سبحانه وتعالى في أجسامنا !
ليقاوم الجراثيموالفيروسات والمواد الغريبة التي تصيب الجسم بالأمراض.
فما من عضو إلا وجعلالله فيه أسلحة وقائية،
فالعين والفم والجهاز الهضمي والرئتان والجلد وسائر أعضاء الجسم،
كلها مزودة بأسلحة دفاعية وأخرى هجومية تدفع الأذى عن هذه الأعضاء .
ومنفضل الله تعالى أن جعل في جسم الإنسان جهازا يتألف من ملايين الخلايا
وهو الجهازالمناعي الذي يميز بين أعداء الجسم وأصدقائه،
فيرحب بالأصدقاء، ويفتك بالأعداءكالجراثيم والفيروسات والخلايا السرطانية وغيرها من المواد .
والدراسات الحديثةأثبتت بأن جهاز المناعة يقوى ويرتفع مستوى كفاءته في مقاومة الأمراض
بتناول نوعياتمن الأطعمة والأعشاب وباستقرار النفس بالإقبال على العبادات،
وبالعلاقات السوية بينالناس،
كما أن جهاز المناعة ينهار وتخور قواه حينما ينجرف الإنسان نحو المعصية والرذيلة.
وصايا تنشيط الجهاز المناعي فيما يلي:
============ ========= ==
-1-
تناول الأغذية المنشطة للمناعة والغنية بمضادات الأكسدة:
------------ --------- --------- --------- --------- --------- --------- -----
-تشير الدراسات الحديثة إلى أن مضادات الأكسدة التي تتوافر في نوعيات من الأغذية
تعتبر من أهم المواد الغذائية التي تنشط المناعةوتقاوم السرطان،
كما أنها قد تقي من أمراض الحساسية،
والتهابات المفاصل والأنفلونزاوالماء الأبيض، وأمراض تصلب الشرايين،
وربما تساعد في تأخير الشيخوخة.
وتشملمضادات الأكسدة الموجودة في الغذاء الفيتامينات مثل بيتاكاروتين
الذي يتحول إلىفيتامين (ا) داخل الجسم،
وفيتامين (ج) وفيتامين (إي)، وبعض العناصر المعدنية مثل الزنك والسلينيوم وغيرها.
ويوجد البيتاكاروتين بوفرة في الجزر والتفاح والكمثرى
والفراولة والكرز والمانجو والمشمش والسبانخ.
ويعتبر فيتامين (هـ) (وهو ناتج عنتحويل بيتاكاروتين في الجسم)
من أهم مقومات صحة وسلامة الجلد والأغشيةالمخاطية.
أما الفيتامين (ج) فيتوفر بكثرة في الليمون والبرتقال والقريب فروت والجوافة
والفلفل الأخضر والفروالة والقرنبيط والطماطم والبطاطس .
ويعد فيتامين (ج) من أهم مضادات الأكسدة التي تقاوم "الجذور الحرة" المسببة للأمراض.
وربما يساهمالفيتامين (ج) في الإقلال من ظهور تجاعيد الوجه بسبب الشيخوخة
حيث إنه يساعد علىزيادة تكوين مادة الكولاجين في الجلد،
وهي المادة التي تمنع ظهور التجاعيد.
وأماالفيتامين (إي) فأهم مصادره زيت جنين القمح وزيت الذرة وزيت الزيتون وزيت السمك،
كما يوجد بوفرة في الخضروات الورقية مثل الخس، إضافة إلى البقول واللحوموالأسماك .
ويعتبر الفيتامين (إي) من أهم مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة المسببة للأمراض،
ويساعد في الوقاية من تصلب شرايين القلب، وربما يساعد في الوقاية من السرطان.
2 -
- تناول اللبن الزبادي وعسل النحل والثوم:-
----------- --------- --------- --------- --------- ----
فقد دلت الدراسات علىأن لبن الزبادي يحتوي على مواد تقاوم الميكروبات
التي تسبب أمراض الجهاز الهضمي مثلالدوسنتاريا،
كما ينشط الخلايا الآكلة للمكروبات، ويفيد في علاج الإسهال .
أماعسل النحل فيحتوي على مواد تقاوم الميكروبات وتقتل الجراثيم.
ويفيد في علاج الجروحوالقروح، كما يفيد في عدد من الأمراض.وأما الثوم فله خاصية مقاومة الجراثيم،
كما أوضحت دراسات أجريت في أمريكا أن تناول الثوم يساعد في تقوية جهاز المناعة،
كمايخفض كولسترول الدم، ويسهم في الوقاية من مرض شرايين القلب التاجية .
-3 -
تناول الحبة السوداء (حبة البركة):
------------ --------- --------- --------- ---
فقد أظهرت نتائج البحوث التي أجريت حديثا في أمريكا
أن الحبة السوداء تفيد في تقوية الجهاز المناعي للجسم
وقد أوصانا رسول الله صلى اللهعليه وسلم باستعمال الحبة السوداء
فقال: "عليكم بالحبة السوداء، فإن فيها شفاء منكل داء إلا السام
" والسام هو الموت، رواه البخاري .
-4 -
الرياضة وقاية من الأمراض:
------------ --------- --------- -----
-تشير نتائج الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة البدنية
تساعد في الوقايةمن أمراض شرايين القلب وارتفاع ضغط الدم،
كما تقلل احتمال الإصابة بالصداع والأرقوالاكتئاب والتوتر لعصبي ومرض السكر والسمنة.
وتعتبر ممارسة النشا ط الرياضي من أهمالعوامل التي تساعد على تنشيط المناعة.
5 -
- الصلاة والصيام:
------------ ---------
في دراسة علمية أجراها عدد من العلماء عام 1988م
في ولاية سان فرانسسكو بالولايات المتحدة الأمريكية لما يقرب من مائة ألف شخص،
ثبت أن الانتظام في العبادة والتقرب إلى الله
يقلل من نسبة الوفيات من أمراض القلب بمقدار (50%)،
كما يقلل من نسبة الانتحاربمقدار(53%) .
وأثبتت الدراسة أيضا أن الانتظام في الصلاة يساعد في تخفيف الاضطرابات العاطفية والعقلية،
وأن لها تأثيرا إيجابيا على العقل والجسم .
والصلاةوذكر الله وقراءة القرآن تشحن الإنسان بشحنة معنوية تسهم في تنشيط المناعة،
لأنالإنسان عندما يمتثل لأمر الله وهو مؤمن يجزيه الله أحسن الجزاء .
ولقد بينتالدراسات أن الطمأنينة التي تبثها الصلاة في نفس المصلي
تؤدي إلى إفراز هرموناتخاصة تعمل على تنشيط المناعة .
وأكدت البحوث العلمية أن الصلاة درع واق من المسكرات والمخدرات،
حيث يندر تناولها والإدمان عليها بين المصلين.
والصلاة أيضاعلاج للإدمان.
ولذلك بدأ كثير من المستشفيات في الخارج العمل
على إنشاء دورللعبادة في كل مستشفى يعالج الإدمان.
ولقد دلت الدراسات العديدة التي أجريت علىالصائمين
أن الصيام يفيد في وقاية الصائم من الأمراض وفي تنشيط المناعة .
يتبع
المعصية والغضب يضعفان جهاز المناعة..
وطاعة الله تعالى .. والرياضة وقاية من الأمراض ..
أنعم الله سبحانه وتعالى علينا بنعم لا تعد ولا تحصى،
ومن تلكالنعمجهاز المناعة ، الذي أوجده الله سبحانه وتعالى في أجسامنا !
ليقاوم الجراثيموالفيروسات والمواد الغريبة التي تصيب الجسم بالأمراض.
فما من عضو إلا وجعلالله فيه أسلحة وقائية،
فالعين والفم والجهاز الهضمي والرئتان والجلد وسائر أعضاء الجسم،
كلها مزودة بأسلحة دفاعية وأخرى هجومية تدفع الأذى عن هذه الأعضاء .
ومنفضل الله تعالى أن جعل في جسم الإنسان جهازا يتألف من ملايين الخلايا
وهو الجهازالمناعي الذي يميز بين أعداء الجسم وأصدقائه،
فيرحب بالأصدقاء، ويفتك بالأعداءكالجراثيم والفيروسات والخلايا السرطانية وغيرها من المواد .
والدراسات الحديثةأثبتت بأن جهاز المناعة يقوى ويرتفع مستوى كفاءته في مقاومة الأمراض
بتناول نوعياتمن الأطعمة والأعشاب وباستقرار النفس بالإقبال على العبادات،
وبالعلاقات السوية بينالناس،
كما أن جهاز المناعة ينهار وتخور قواه حينما ينجرف الإنسان نحو المعصية والرذيلة.
وصايا تنشيط الجهاز المناعي فيما يلي:
============ ========= ==
-1-
تناول الأغذية المنشطة للمناعة والغنية بمضادات الأكسدة:
------------ --------- --------- --------- --------- --------- --------- -----
-تشير الدراسات الحديثة إلى أن مضادات الأكسدة التي تتوافر في نوعيات من الأغذية
تعتبر من أهم المواد الغذائية التي تنشط المناعةوتقاوم السرطان،
كما أنها قد تقي من أمراض الحساسية،
والتهابات المفاصل والأنفلونزاوالماء الأبيض، وأمراض تصلب الشرايين،
وربما تساعد في تأخير الشيخوخة.
وتشملمضادات الأكسدة الموجودة في الغذاء الفيتامينات مثل بيتاكاروتين
الذي يتحول إلىفيتامين (ا) داخل الجسم،
وفيتامين (ج) وفيتامين (إي)، وبعض العناصر المعدنية مثل الزنك والسلينيوم وغيرها.
ويوجد البيتاكاروتين بوفرة في الجزر والتفاح والكمثرى
والفراولة والكرز والمانجو والمشمش والسبانخ.
ويعتبر فيتامين (هـ) (وهو ناتج عنتحويل بيتاكاروتين في الجسم)
من أهم مقومات صحة وسلامة الجلد والأغشيةالمخاطية.
أما الفيتامين (ج) فيتوفر بكثرة في الليمون والبرتقال والقريب فروت والجوافة
والفلفل الأخضر والفروالة والقرنبيط والطماطم والبطاطس .
ويعد فيتامين (ج) من أهم مضادات الأكسدة التي تقاوم "الجذور الحرة" المسببة للأمراض.
وربما يساهمالفيتامين (ج) في الإقلال من ظهور تجاعيد الوجه بسبب الشيخوخة
حيث إنه يساعد علىزيادة تكوين مادة الكولاجين في الجلد،
وهي المادة التي تمنع ظهور التجاعيد.
وأماالفيتامين (إي) فأهم مصادره زيت جنين القمح وزيت الذرة وزيت الزيتون وزيت السمك،
كما يوجد بوفرة في الخضروات الورقية مثل الخس، إضافة إلى البقول واللحوموالأسماك .
ويعتبر الفيتامين (إي) من أهم مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة المسببة للأمراض،
ويساعد في الوقاية من تصلب شرايين القلب، وربما يساعد في الوقاية من السرطان.
2 -
- تناول اللبن الزبادي وعسل النحل والثوم:-
----------- --------- --------- --------- --------- ----
فقد دلت الدراسات علىأن لبن الزبادي يحتوي على مواد تقاوم الميكروبات
التي تسبب أمراض الجهاز الهضمي مثلالدوسنتاريا،
كما ينشط الخلايا الآكلة للمكروبات، ويفيد في علاج الإسهال .
أماعسل النحل فيحتوي على مواد تقاوم الميكروبات وتقتل الجراثيم.
ويفيد في علاج الجروحوالقروح، كما يفيد في عدد من الأمراض.وأما الثوم فله خاصية مقاومة الجراثيم،
كما أوضحت دراسات أجريت في أمريكا أن تناول الثوم يساعد في تقوية جهاز المناعة،
كمايخفض كولسترول الدم، ويسهم في الوقاية من مرض شرايين القلب التاجية .
-3 -
تناول الحبة السوداء (حبة البركة):
------------ --------- --------- --------- ---
فقد أظهرت نتائج البحوث التي أجريت حديثا في أمريكا
أن الحبة السوداء تفيد في تقوية الجهاز المناعي للجسم
وقد أوصانا رسول الله صلى اللهعليه وسلم باستعمال الحبة السوداء
فقال: "عليكم بالحبة السوداء، فإن فيها شفاء منكل داء إلا السام
" والسام هو الموت، رواه البخاري .
-4 -
الرياضة وقاية من الأمراض:
------------ --------- --------- -----
-تشير نتائج الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة البدنية
تساعد في الوقايةمن أمراض شرايين القلب وارتفاع ضغط الدم،
كما تقلل احتمال الإصابة بالصداع والأرقوالاكتئاب والتوتر لعصبي ومرض السكر والسمنة.
وتعتبر ممارسة النشا ط الرياضي من أهمالعوامل التي تساعد على تنشيط المناعة.
5 -
- الصلاة والصيام:
------------ ---------
في دراسة علمية أجراها عدد من العلماء عام 1988م
في ولاية سان فرانسسكو بالولايات المتحدة الأمريكية لما يقرب من مائة ألف شخص،
ثبت أن الانتظام في العبادة والتقرب إلى الله
يقلل من نسبة الوفيات من أمراض القلب بمقدار (50%)،
كما يقلل من نسبة الانتحاربمقدار(53%) .
وأثبتت الدراسة أيضا أن الانتظام في الصلاة يساعد في تخفيف الاضطرابات العاطفية والعقلية،
وأن لها تأثيرا إيجابيا على العقل والجسم .
والصلاةوذكر الله وقراءة القرآن تشحن الإنسان بشحنة معنوية تسهم في تنشيط المناعة،
لأنالإنسان عندما يمتثل لأمر الله وهو مؤمن يجزيه الله أحسن الجزاء .
ولقد بينتالدراسات أن الطمأنينة التي تبثها الصلاة في نفس المصلي
تؤدي إلى إفراز هرموناتخاصة تعمل على تنشيط المناعة .
وأكدت البحوث العلمية أن الصلاة درع واق من المسكرات والمخدرات،
حيث يندر تناولها والإدمان عليها بين المصلين.
والصلاة أيضاعلاج للإدمان.
ولذلك بدأ كثير من المستشفيات في الخارج العمل
على إنشاء دورللعبادة في كل مستشفى يعالج الإدمان.
ولقد دلت الدراسات العديدة التي أجريت علىالصائمين
أن الصيام يفيد في وقاية الصائم من الأمراض وفي تنشيط المناعة .
يتبع
- verjenia4everصاحب مكان
- عدد المساهمات : 8401
تاريخ التسجيل : 28/08/2009
رد: المعصية والغضب يضعفان جهاز المناعة..
الجمعة ديسمبر 11, 2009 2:56 am
-6 -
المودة والتراحم وحب الناس:
------------ --------- --------- ---------
لا يقتصر أثر العلاقات الحميمة بين أفراد الأسرة والأصدقاء
على الوقاية من الأمراض النفسية والعضوية فحسب،
بل يمتد الأثر ليشمل الوقاية من الأمراض الفيروسية والجرثومية،
فقد أظهرت دراسة أجريت في جامعةبنسلفانيا في الولايات المتحدة شملت (276) متطوعا
تراوحت أعمارهم بين (18-55) سنة،
وأعطي كل فرد منهم قطرات أنفية تحتوي على الفيروسات المسببة للزكام،
أظهرت الدراسة أن أعراض المرض كانت اقل
عند الأشخاص الذين يتمتعون بحب الأقارب والأصدقاء وعطفهم ومودتهم.
7-
- الاسترخاء والنوم:
------------ --------- ---
-من المعروف أن التعرض للإجهاد المستمر دون راحة أو استجمام
يؤدي إلى زيادة حدوث الأمراض المختلفة.
فالإجهاد المستمر يمكن أنيضعف قوة الجهاز المناعي،
ومن نعم الله على الإنسان نعمة النوم،
وأظهرت الدراساتالحديثة
أن هرمون الميلاتونين الذي يزداد إفرازه أثناء النوم يساعد في تنشيط جهازالمناعة
ومقاومة الأمراض الفيروسية والجرثومية.
8 -
- الإقلال من تناول الدهون الحيوانية والمداومة على زيت الزيتون:
------------ --------- --------- --------- --------- --------- --------- ---------
-يؤدي الإفراط في تناول الدهون الحيوانية إلى تصلب الشرايين ومرض شرايين القلب التاجية
كما يعتبر الإفراط في هذه الدهون
منأهم أسباب السمنة التي ثبت أنها تضعف جهاز المناعة،
وقد تؤدي إلى الإصابة بمرضالسكر وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض.
وهناك دراسات حديثة تشير إلى أنتناول زيت الزيتون
يمكن أن يقلل من نسبة حدوث سرطان الثدي والرحم عند النساء،
ومنحدوث مرض شرايين القلب التاجية.
-9 -
نبذ الغضب والقلق والأحقاد:
------------ --------- --------- ---------
من المعروف أن الغضب والأحقاد تزيد من إفراز هرمون الأدرينالين والكورتيزون،
كما يترتب على ذلكزيادة احتمال الإصابة بجلطة القلب،
وتؤكد الدراسات الحديثة أن الغضب يزيد من احتمالحدوث جلطة القلب والسكتة الدماغية،
كما أن الغضب والانفعالات الشديدة والأحقاد تضعفجهاز المناعة .
-10 -
اجتناب المحرمات:
------------ --------- -------
مثل المسكرات والمخدرات لأنها أخطر ما يهدد الإنسان وصحته
وتصيبه الأمراض النفسية والعضوية .
منقووووووووووووول للفائدة ولاتنسوني من دعوة صالحة في ظهر الغيب
المودة والتراحم وحب الناس:
------------ --------- --------- ---------
لا يقتصر أثر العلاقات الحميمة بين أفراد الأسرة والأصدقاء
على الوقاية من الأمراض النفسية والعضوية فحسب،
بل يمتد الأثر ليشمل الوقاية من الأمراض الفيروسية والجرثومية،
فقد أظهرت دراسة أجريت في جامعةبنسلفانيا في الولايات المتحدة شملت (276) متطوعا
تراوحت أعمارهم بين (18-55) سنة،
وأعطي كل فرد منهم قطرات أنفية تحتوي على الفيروسات المسببة للزكام،
أظهرت الدراسة أن أعراض المرض كانت اقل
عند الأشخاص الذين يتمتعون بحب الأقارب والأصدقاء وعطفهم ومودتهم.
7-
- الاسترخاء والنوم:
------------ --------- ---
-من المعروف أن التعرض للإجهاد المستمر دون راحة أو استجمام
يؤدي إلى زيادة حدوث الأمراض المختلفة.
فالإجهاد المستمر يمكن أنيضعف قوة الجهاز المناعي،
ومن نعم الله على الإنسان نعمة النوم،
وأظهرت الدراساتالحديثة
أن هرمون الميلاتونين الذي يزداد إفرازه أثناء النوم يساعد في تنشيط جهازالمناعة
ومقاومة الأمراض الفيروسية والجرثومية.
8 -
- الإقلال من تناول الدهون الحيوانية والمداومة على زيت الزيتون:
------------ --------- --------- --------- --------- --------- --------- ---------
-يؤدي الإفراط في تناول الدهون الحيوانية إلى تصلب الشرايين ومرض شرايين القلب التاجية
كما يعتبر الإفراط في هذه الدهون
منأهم أسباب السمنة التي ثبت أنها تضعف جهاز المناعة،
وقد تؤدي إلى الإصابة بمرضالسكر وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض.
وهناك دراسات حديثة تشير إلى أنتناول زيت الزيتون
يمكن أن يقلل من نسبة حدوث سرطان الثدي والرحم عند النساء،
ومنحدوث مرض شرايين القلب التاجية.
-9 -
نبذ الغضب والقلق والأحقاد:
------------ --------- --------- ---------
من المعروف أن الغضب والأحقاد تزيد من إفراز هرمون الأدرينالين والكورتيزون،
كما يترتب على ذلكزيادة احتمال الإصابة بجلطة القلب،
وتؤكد الدراسات الحديثة أن الغضب يزيد من احتمالحدوث جلطة القلب والسكتة الدماغية،
كما أن الغضب والانفعالات الشديدة والأحقاد تضعفجهاز المناعة .
-10 -
اجتناب المحرمات:
------------ --------- -------
مثل المسكرات والمخدرات لأنها أخطر ما يهدد الإنسان وصحته
وتصيبه الأمراض النفسية والعضوية .
منقووووووووووووول للفائدة ولاتنسوني من دعوة صالحة في ظهر الغيب
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى